احلى منتدى
ايها الزائرالكريم انت في في احلى منتدى
نتشرف بتسجيلك معنا
واذا كنت عضو تفضل بالدخول
احلى منتدى
ايها الزائرالكريم انت في في احلى منتدى
نتشرف بتسجيلك معنا
واذا كنت عضو تفضل بالدخول
احلى منتدى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


العلم والمعرفة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تصويت
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
sara.f
الى كل رجل ... Emptyالى كل رجل ... I_voting_barالى كل رجل ... Empty 
lamismca
الى كل رجل ... Emptyالى كل رجل ... I_voting_barالى كل رجل ... Empty 
عاشقة رفيق حليش
الى كل رجل ... Emptyالى كل رجل ... I_voting_barالى كل رجل ... Empty 
Admin
الى كل رجل ... Emptyالى كل رجل ... I_voting_barالى كل رجل ... Empty 
athmene
الى كل رجل ... Emptyالى كل رجل ... I_voting_barالى كل رجل ... Empty 
غريب
الى كل رجل ... Emptyالى كل رجل ... I_voting_barالى كل رجل ... Empty 
lazhar
الى كل رجل ... Emptyالى كل رجل ... I_voting_barالى كل رجل ... Empty 
ikram95
الى كل رجل ... Emptyالى كل رجل ... I_voting_barالى كل رجل ... Empty 
فارس1994
الى كل رجل ... Emptyالى كل رجل ... I_voting_barالى كل رجل ... Empty 
دبدن
الى كل رجل ... Emptyالى كل رجل ... I_voting_barالى كل رجل ... Empty 
المواضيع الأخيرة
» مذكات السنة الثانية ابتدائي جميع المواد
الى كل رجل ... Emptyالخميس يناير 16, 2014 11:22 am من طرف adem2006

» اختبارات الفصل الثاني والثالث للسنة الثالثة ابتدائي
الى كل رجل ... Emptyالخميس يناير 16, 2014 11:14 am من طرف adem2006

» وقفــــــــــات !!
الى كل رجل ... Emptyالخميس فبراير 21, 2013 8:23 am من طرف sara.f

» علامات حب الله للعبد
الى كل رجل ... Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 6:42 am من طرف دبدن

» كل عام وانتم بخير
الى كل رجل ... Emptyالخميس نوفمبر 15, 2012 9:00 am من طرف sara.f

» سي احمد بن بلة
الى كل رجل ... Emptyالخميس نوفمبر 15, 2012 8:57 am من طرف sara.f

» اذا ابتلاني ربي تركته واذا انعم علي عبدته
الى كل رجل ... Emptyالخميس نوفمبر 15, 2012 8:54 am من طرف sara.f

» عضو كثير المعلومات وقليل الترحيب
الى كل رجل ... Emptyالخميس نوفمبر 15, 2012 8:52 am من طرف sara.f

» علامات حب الله للعبد
الى كل رجل ... Emptyالجمعة مايو 25, 2012 7:52 am من طرف فتى الاحلام


احلى منتدى :: منتدى آدم :: منتدى آدم :: قضايا آدم
 

 الى كل رجل ...

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
للأسف احبك
عضو نشيط
عضو نشيط
للأسف احبك


عدد المساهمات : 102
نقاط : 116
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 08/02/2010
الموقع : عالمي الخاص

الى كل رجل ... Empty
مُساهمةموضوع: الى كل رجل ...   الى كل رجل ... Emptyالثلاثاء فبراير 23, 2010 12:10 pm
الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ، ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .



فهي تساعد على :



- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .



- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .



- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .



- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .



- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .



- تأخر الشيخوخة .




* حافظ على جسمك عزيزى بأتباعك هذه الخطوات





الى كل رجل ... 1167710337_1-Standard-push-up







الى كل رجل ... 1167710656_2-Uneven-pushup







الى كل رجل ... 1167710690_3-Elbow-pushup







الى كل رجل ... Table_push-up







الى كل رجل ... 1167710723_4-Widearm-pushup







الى كل رجل ... 1167710760_5-Dip







الى كل رجل ... 1167710794_6-Decline-pushup

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ibda3-ebda3.yoo7.com/
للأسف احبك
عضو نشيط
عضو نشيط
للأسف احبك


عدد المساهمات : 102
نقاط : 116
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 08/02/2010
الموقع : عالمي الخاص

الى كل رجل ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى كل رجل ...   الى كل رجل ... Emptyالثلاثاء فبراير 23, 2010 12:13 pm
الى كل رجل ... 502691
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ibda3-ebda3.yoo7.com/
Admin
المدير العام
Admin


عدد المساهمات : 749
نقاط : 1525
السٌّمعَة : 13
تاريخ التسجيل : 29/12/2009

الى كل رجل ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى كل رجل ...   الى كل رجل ... Emptyالثلاثاء فبراير 23, 2010 12:22 pm
الى كل رجل ... 216912
الى كل رجل ... 115336 الى كل رجل ... 572177
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://garoda.ahlamontada.net
غريب
عضو ذهبي
غريب


عدد المساهمات : 478
نقاط : 742
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 08/01/2010
العمر : 34

الى كل رجل ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى كل رجل ...   الى كل رجل ... Emptyالجمعة فبراير 26, 2010 7:34 am
شكرا على النصاءح
نورتي المنتدى
الى كل رجل ... 546775
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
للأسف احبك
عضو نشيط
عضو نشيط
للأسف احبك


عدد المساهمات : 102
نقاط : 116
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 08/02/2010
الموقع : عالمي الخاص

الى كل رجل ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى كل رجل ...   الى كل رجل ... Emptyالسبت أبريل 03, 2010 8:53 am
هلا والله منورين صفحتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ibda3-ebda3.yoo7.com/
athmene
عضو ذهبي
athmene


عدد المساهمات : 612
نقاط : 816
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 24/02/2010
العمر : 31

الى كل رجل ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى كل رجل ...   الى كل رجل ... Emptyالسبت مايو 08, 2010 5:15 am
الى كل رجل ... 718820 الى كل رجل ... 718820 الى كل رجل ... 718820
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.athmene.skyrock.com
للأسف احبك
عضو نشيط
عضو نشيط
للأسف احبك


عدد المساهمات : 102
نقاط : 116
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 08/02/2010
الموقع : عالمي الخاص

الى كل رجل ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى كل رجل ...   الى كل رجل ... Emptyالأحد يونيو 06, 2010 5:04 am
هلآ وغلآ منورين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ibda3-ebda3.yoo7.com/
للأسف احبك
عضو نشيط
عضو نشيط
للأسف احبك


عدد المساهمات : 102
نقاط : 116
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 08/02/2010
الموقع : عالمي الخاص

الى كل رجل ... Empty
مُساهمةموضوع: رد: الى كل رجل ...   الى كل رجل ... Emptyالأحد يونيو 06, 2010 5:07 am
هلآ وغلآ منورين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ibda3-ebda3.yoo7.com/
 
الى كل رجل ...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احلى منتدى :: منتدى آدم :: منتدى آدم :: قضايا آدم-
انتقل الى: