احلى منتدى
ايها الزائرالكريم انت في في احلى منتدى
نتشرف بتسجيلك معنا
واذا كنت عضو تفضل بالدخول
احلى منتدى
ايها الزائرالكريم انت في في احلى منتدى
نتشرف بتسجيلك معنا
واذا كنت عضو تفضل بالدخول
احلى منتدى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


العلم والمعرفة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
تصويت
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
sara.f
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Emptyحركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة I_voting_barحركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Empty 
lamismca
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Emptyحركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة I_voting_barحركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Empty 
عاشقة رفيق حليش
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Emptyحركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة I_voting_barحركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Empty 
Admin
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Emptyحركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة I_voting_barحركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Empty 
athmene
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Emptyحركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة I_voting_barحركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Empty 
غريب
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Emptyحركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة I_voting_barحركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Empty 
lazhar
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Emptyحركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة I_voting_barحركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Empty 
ikram95
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Emptyحركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة I_voting_barحركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Empty 
فارس1994
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Emptyحركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة I_voting_barحركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Empty 
دبدن
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Emptyحركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة I_voting_barحركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Empty 
المواضيع الأخيرة
» مذكات السنة الثانية ابتدائي جميع المواد
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Emptyالخميس يناير 16, 2014 11:22 am من طرف adem2006

» اختبارات الفصل الثاني والثالث للسنة الثالثة ابتدائي
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Emptyالخميس يناير 16, 2014 11:14 am من طرف adem2006

» وقفــــــــــات !!
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Emptyالخميس فبراير 21, 2013 8:23 am من طرف sara.f

» علامات حب الله للعبد
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Emptyالسبت ديسمبر 01, 2012 6:42 am من طرف دبدن

» كل عام وانتم بخير
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Emptyالخميس نوفمبر 15, 2012 9:00 am من طرف sara.f

» سي احمد بن بلة
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Emptyالخميس نوفمبر 15, 2012 8:57 am من طرف sara.f

» اذا ابتلاني ربي تركته واذا انعم علي عبدته
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Emptyالخميس نوفمبر 15, 2012 8:54 am من طرف sara.f

» عضو كثير المعلومات وقليل الترحيب
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Emptyالخميس نوفمبر 15, 2012 8:52 am من طرف sara.f

» علامات حب الله للعبد
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Emptyالجمعة مايو 25, 2012 7:52 am من طرف فتى الاحلام


 

 حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة

اذهب الى الأسفل 
+3
yokomiro
Admin
FATI *ALG
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
FATI *ALG
عضو فعال
عضو فعال
FATI *ALG


عدد المساهمات : 247
نقاط : 386
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 12/03/2010

حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة   حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Emptyالثلاثاء مارس 16, 2010 10:21 am


السلام عليكمـ ورحمة الله وبركاته


الرياضة سر الشباب المتجدد ، ودفق الحيوية للرجل والمرأة على حد سواء ،
ولها دور كبير و فعال في الحفاظ على الجسم وخلوه من الأمراض .



فهي تساعد على



- زيادة كفاءة الجهاز الدوري والتنفسي .
- زيادة قوة وتحمل العضلات والأوتار والأربطة .
- منع أمراض نقص الحركة المتمثلة في تصلب الشرايين ، والسمنة ، والآلام الظهرية .
- التقليل من نسبة الدهون والتخفيف من كمية الكولسترول في الدم .
- الوقاية من التشوهات القوامية نتيجة لممارسات خاطئة أو لتدريب خاطئ .
- تأخر الشيخوخة .



حافظ على جسمك آدم بإتباعك هذه الخطوات....



حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Icon




حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة 1167710656_2-Uneven-pushup




حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة 1167710690_3-Elbow-pushup









حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة 1167710723_4-Widearm-pushup




حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة 1167710760_5-Dip




حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة 1167710794_6-Decline-pushup



دمتم بعافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
المدير العام
Admin


عدد المساهمات : 749
نقاط : 1525
السٌّمعَة : 13
تاريخ التسجيل : 29/12/2009

حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة   حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Emptyالسبت مارس 27, 2010 1:52 pm

حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة 157772 حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة 157772 حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة 157772
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://garoda.ahlamontada.net
yokomiro
عضو نشيط
عضو نشيط
yokomiro


عدد المساهمات : 143
نقاط : 183
السٌّمعَة : 5
تاريخ التسجيل : 02/02/2010
العمر : 28
الموقع : yasmin-e25@hotmail.fr

حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة   حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Emptyالسبت مارس 27, 2010 2:28 pm

حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة 546775
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دبدن
عضو مفضل
عضو مفضل
دبدن


عدد المساهمات : 295
نقاط : 330
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 05/03/2010
العمر : 41

حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة   حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Emptyالسبت مارس 27, 2010 4:40 pm

حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة 546775 حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Gif
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://aisbom13@gmail.com
FATI *ALG
عضو فعال
عضو فعال
FATI *ALG


عدد المساهمات : 247
نقاط : 386
السٌّمعَة : 7
تاريخ التسجيل : 12/03/2010

حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة   حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Emptyالأربعاء مارس 31, 2010 1:00 pm

حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة 745473
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة 383430
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lamismca
المدير العام
lamismca


عدد المساهمات : 899
نقاط : 1092
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 19/01/2010
العمر : 33
الموقع : العاصمة

حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة   حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Emptyالخميس أبريل 01, 2010 3:07 am

حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة 908264 حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة 908264 حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة 578385
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://lamismca.ahlamountada.com
غريب
عضو ذهبي
غريب


عدد المساهمات : 478
نقاط : 742
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 08/01/2010
العمر : 33

حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة   حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Emptyالإثنين أبريل 12, 2010 3:12 pm

حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة 546775 حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة 546775
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
athmene
عضو ذهبي
athmene


عدد المساهمات : 612
نقاط : 816
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 24/02/2010
العمر : 30

حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Empty
مُساهمةموضوع: رد: حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة   حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة Emptyالسبت مايو 08, 2010 5:09 am

حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة 718820 حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة 718820
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.athmene.skyrock.com
 
حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حركات البنات
» حركات غبية بي لا ننساوها
» ملابس2010 للشباب
» اخطائنا......... بالصور؟
» الفراعنة بالصور..؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احلى منتدى :: منتدى آدم :: منتدى آدم-
انتقل الى: